Momento Mindful: La angustia es un estado emocional que nos paraliza ya que se nos mezcla la ansiedad, el miedo paralizante, la sensación de peligro, el vacío existencial y el peso de “un algo” indefinible que no nos permite respirar. La mente angustiada anticipa cosas irracionales, solo piensa en peligros futuros. Si hay algo que caracteriza a la sociedad moderna es el no saber qué va a pasar mañana. Todo puede cambiar de un día para otro y todo ello, angustia.

Sobre valoramos la seguridad cuando en realidad, no hay nada seguro en la vida. La cuestión no es resistirse a la incertidumbre, buscando mil y una maneras para estar seguros, sino aceptarla como un regalo lleno de potencialidad que nos libera. Los miedos siempre estarán.

Estos momentos de incertidumbre, nos permiten descubrir nuevas capacidades, así como las de los demás. La conciencia plena, es el arte de vivir simplemente, en el AQUÍ Y AHORA, en armonía unos con otros y con la naturaleza ya que cuando estamos atentos al momento presente, descubrimos lo extraordinario en las cosas del día a día.

Aceptar que las cosas tienen varios puntos de vista nos ayuda a aumentar la empatía y nos fortalece la paciencia y así descubrir las nuevas oportunidades que nos ofrece la incertidumbre.